juni, 2017
-
Träna utomhus i sommar
Äntligen är dagarna och kvällarna ljusare och man hittar lite ny energi. Semestern närmar sig och det vankas mycket god mat och dryck så det är dags att försöka få igång lite träningsrutiner efter vintern. Många kommuner satsar på så kallade utomhus gym runt om i vårt land. På dessa kan man träna som man […]
-
Lägg in träningen i vardagen
Ibland kan det kännas som om man aldrig får tid över till sig själv, sin egen hälsa och välbefinnande och då är det extra viktigt att tänka på att äta rätt och lägga in småsaker för att komma igång med träning i vardagen. Detta hjälper samtidigt till för att orka med alla måsten som ska […]