Tips
-
Bra löparskor bär dig hela vägen runt spåret
Ett par bra löparskor är av största vikt oavsett om du springer korta sträckor för att motionera eller om du tränar inför nästa maraton. Med löparskor som inte passar dina fötter och din kropp blir löpningen mycket tyngre än den borde vara. I värsta fall blir skorna en källa till smärtor och till och med […]
-
Hantera sjukdom – fem faser
Ibland blir vi svikna av våra egna kroppar. Vi kan äta rätt mat och röra på oss men ibland lyssnar inte kroppen och vi blir sjuka. Man får en sjukdom som man inte kan förhindra eller kunde förutse. Som mamma ställs man inför ganska stor press ibland, både fysiskt och psykiskt, vilket kan få konsekvenser […]
-
Vinterträning
Om du planerat att komma i form i tid till strandlivet 2016, är det redan dags att sätta igång. Få igång några bra rutiner och träningsvanor innan jul- och nyårshelgen. Det tar månader att bygga muskler, öka kondition och gå ned vikt. Under vintern känns det lite jobbigare att träna, men mycket handlar faktiskt om […]