Hälsa, Kost

Den viktiga kosten

Vi är vad vi äter är vi vana att få höra och det stämmer i mångt och mycket. Det finns viktiga ämnen i vår kost som vår kropp behöver och om vi inte väljer att äta hälsosamt så kommer detta att få effekter på hur vi mår.

Genom att äta varierat så kommer vi att få i oss de vitaminer och mineraler som är bra för oss. Visst stunder i livet kanske gör att vi blir sämre på att tänka på kosten. Då kan vi igenom olika kosttillskott ändå få i oss viktiga ämnen som är gott för kroppen att ha. Det kan vara mineraler som magnesium, järn och annat. Men också olika vitaminer som gör att vi mår bättre.

Se till att försöka äta så hälsosamt som du bara kan och även om du slarvar mellan varven så är inte det hela världen. Använd dig av kosttillskott om du känner att det är något som din kropp saknar. Under mörka perioder på året så kan D-vitamin vara det som vi får brist på då vi inte är i solen lika mycket som under sommarhalvåret. Det kan finnas en anledning att få i sig dessa vitaminer under vintern.

Comments are disabled.